おうきゃく矯正 ストレッチ 166176
足の内側の筋肉を鍛えてO脚を改善するストレッチ O脚の人は、立った時に両膝がピタッと合わずスキマが開いてしまいます。 これは、このスキマを目立たなくさせるため、足の内側の筋肉を鍛えるストレッチです。 1 まっすぐに立って、両足をそろえます。 2 両膝がピタッと合うところまで膝を曲げます。 上半身はまっすぐのままで、お尻を突き出さないように 1日5分でO脚改善！ 簡単ストレッチ方法5種類を紹介 O脚は、見た目が綺麗に見えないだけでなく、むくみやすく、冷えやすいなど健康面にも影響がでてしまいます。 今回は、そんなO脚改善におすすめの簡単ストレッチ方法を動画付きで紹介します。 ヨガ・ふくらはぎのストレッチ イスに腰かけ、片足を伸ばしましょう。つま先を体のほうに反らせたまま、ふくらはぎを撫でてください。これを左右10回ずつ、3セット行います。 4矯正グッズを使ってみる o脚矯正には、次のようなグッズも販売されています。 膝下o脚の治し方 おーきゃくの治し方 膝下o脚矯正ストレッチで身長を伸ばす方法 Youtube おうきゃく矯正 ストレッチ